NÂNG CAO NHẬN THỨC VỀ MẤT NGỦ VÀ HỘI CHỨNG NGƯNG THỞ KHI NGỦ TẠI BỆNH VIỆN Y HỌC CỔ TRUYỀN LÀO CAI

    Buổi chia sẻ có sự hiện diện của GS.TSKH Dương Quý Sỹ - Chủ tịch Hội Y học giấc ngủ Việt Nam, cùng các bác sĩ được đào tạo chuyên sâu về giấc ngủ của Bệnh viện YHCT Lào Cai. Với ngôn ngữ dễ hiểu, gần gũi, Giáo sư Dương Quý Sỹ đã giới thiệu tổng quan về mất ngủ – một trong những bệnh lý phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, cũng như Hội chứng ngưng thở khi ngủ – tình trạng thường bị bỏ sót do triệu chứng diễn ra trong lúc ngủ. Buổi tư vấn thu hút sự quan tâm của đông đảo người bệnh và người nhà người bệnh, đặc biệt là những người đang gặp vấn đề về giấc ngủ, suy nhược thần kinh hoặc các bệnh mãn tính có liên quan đến rối loạn giấc ngủ.

    Tại buổi tư vấn, Giáo sư Dương Quý sỹ đã trình bày cụ thể nguyên nhân, biểu hiện, nguy cơ biến chứng cũng như các phương pháp chẩn đoán và điều trị hai bệnh lý trên. Đặc biệt, chuyên gia nhấn mạnh vai trò của Y học cổ truyền trong điều trị mất ngủ như: châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, dùng thuốc Y học cổ truyền kết hợp với các liệu pháp điều chỉnh lối sống và dinh dưỡng.

     Ngoài ra, người bệnh cũng được khuyến khích thực hiện một số thói quen nhằm nâng cao chất lượng giấc ngủ như: Tắm nắng buổi sớm, uông sữa, ăn chuối trc khi ngủ, không vận động thể lực mạnh trc lúc ngủ, hạn chế chất kích thích, rượu bia và đặc biệt không xem tivi điện thoại quá lâu trước khi ngủ, các bài tập khí công dưỡng sinh, cải thiện tinh thần, từ đó hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn và bền vững hơn. Một số thiết bị hỗ trợ chẩn đoán và theo dõi giấc ngủ cũng được giới thiệu tại buổi chia sẻ, giúp người bệnh hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của bản thân.

     Không khí buổi tư vấn trở nên sôi nổi khi người bệnh tích cực đặt câu hỏi và chia sẻ trải nghiệm cá nhân với các triệu chứng như khó ngủ, thức giấc giữa đêm, cảm giác mệt mỏi sau khi ngủ dậy, hay thậm chí có người thừa nhận thường xuyên ngáy to và cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày. Một bác lớn tuổi chia sẻ: “Trước đây tôi cứ nghĩ mất ngủ là chuyện tuổi già, nhưng hôm nay mới hiểu là có nhiều nguyên nhân và có thể điều trị được bằng phương pháp Đông Tây y kết hợp.”

      Buổi chia sẻ khép lại với thông điệp: “Ngủ ngon là nền tảng của sức khỏe”. GS.TSKH Dương Quý Sỹ khuyến khích người bệnh nên chủ động thăm khám khi có biểu hiện mất ngủ kéo dài hoặc nghi ngờ có hội chứng ngưng thở khi ngủ, thay vì tự ý dùng thuốc. Đồng thời, Bệnh viện Y học cổ truyền Lào Cai cam kết đồng hành cùng người bệnh trong hành trình điều trị bằng phương pháp y học cổ truyền kết hợp hiện đại, cá thể hóa theo từng trường hợp cụ thể. Buổi tư vấn không chỉ giúp người bệnh hiểu rõ hơn về các bệnh lý giấc ngủ mà còn lan tỏa thông điệp chăm sóc sức khỏe toàn diện – cả thể chất lẫn tinh thần – từ những giấc ngủ ngon đầu tiên.